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2026.09.23
＃023 サプリの前に
身体を整えたい。そう思った時、
サプリを探す人って多いですよね。
もちろん、必要なものもあります。
実際、私も使う事があります。
でも、
養生を続けていて思うのは、
当たり前ですが身体って、
錠剤だけでできてる訳ではない。
昔、かなり疲れていた頃。
私も色んなものを試しました。
健康本。栄養学。サプリ。
薬草茶。自己啓発。自然科学。
スピ、陰陽五行、哲学などなど
知識と言葉ばかり増えていく。
そう、頭ばかり使っても本当の
変化や気づきには出会えない。
どれだけ偉い著名人の言葉より
効果的だったこと、それは
食事です。当たり前のことを
拍子抜けするくらい言いました。
人によっては、普通の事。
人によっては、毎日のこと。
でも、人によっては有難いこと。
病気や体調が悪い時、
食事をとることもままならない
そういう時があります。
そういう時、今までできていた
当たり前が、当たり前ではなく
とても大事なことだったと
気づかされるものです。
そうならないと中々気づかない
案外そういうもんです。サプリ
だけでは健康にはならない。
特別なサプリも一緒です。
特別な特化した何かよりも、
毎日積み重ねる食事を見直す事。
サプリを否定したい訳ではありません。
ただ、その前に、当たり前になって
忘れていることはないか？意識する。
ちゃんと眠れてるかな。
ちゃんとお腹空いてるかな。
ちゃんと笑えてるかな。
そういう部分も、
養生では大事にしたいし、
意識して大事にしていかなければ
人はすぐに忘れていくということです。
特別には目を引かれがちですが
それでは根本的な解決にはならない。
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