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2026.10.14
＃026 ジムと野良仕事
筋トレは苦手やけど畑仕事は好き。
そんな方が意外と多いんです。
不思議ですよね。
重たい物を持つ。しゃがむ。
立つ。歩く。身体を使っている
事には変わりないのに、
ジムとは違う疲れ方をする。
土を触る。風を感じる。
鳥の声が聞こえる。
そういうものも含めて、
ジムの様に鍛える事が目的でなく
畑仕事が目的で身体を使っている
からなんでしょうね。
運動しようと思って
身体を動かしていた訳じゃない。
生活の中に自然と身体を使う事
多くあった時代。薪を割る。
畑を耕す。草を抜く。
掃除をする。
今みたいに、「一日八千歩」
そうすることが健康の秘訣
なんて考えてなかったと思う。
先日、
庭の草むしりや草刈りをして
いたら、気づくと一時間以上
経っていました。夢中です。
終わった後は汗だく。
でも、嫌な疲れじゃない。
むしろ何かスッキリしました。
身体って、
鍛えるだけじゃなく、働く事
でも整うんやなぁと思いました。
サウナだけが、整う訳じゃない。
なんなら養生的にサウナは、
日本人に合ってない可能性も…
いや、これはまた別の機会に。
身体を整え鍛えるためには
野良仕事をしなきゃいけない
という訳ではありません。
ベランダの植物でもいい。
掃除でもいい。少し身体を使い
立ったり座ったり生活的に動く事
特別な時間を作らなくても、
日常的な動きの中でできる事だけ
でも、意外と心まで整えてくれる
事があるということです。
養生って、
特別な運動をする事じゃなくて、
暮らしの中に身体を戻していく
そういう事なのかもしれません。
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