ブログ

— Re:balance —

不調があると、

早く治したくなる。

これは当然なんですよね。

　

痛いのも嫌やし、

眠れないのもしんどい。

　

だから、

色んな健康法を試してみる。

あなたは、何を試してみましたか？

～リバランスのお知らせ～

本文の最後に各ページリンクがあります！

食事。サプリ。

ストレッチ。呼吸法。

　

SNSを開けば、

「これで改善」

みたいな情報も次々流れてくる。

　

でも、

ずっと身体を見ていると、

少し気になる事があります。

　

〝治そうと頑張りすぎている人〟ほど、

身体がガチガチに
緊張している事があるんです。

ちゃんとしなきゃ。　

整えなきゃ。

悪化させたらあかん。

　

その気持ちが強くなりすぎると、

呼吸は浅くなるし、

身体はずっと力んだままになる。

　

特に真面目な人ほど、

養生がいつの間にか
「やるべき事」になってしまうんですよね。

　

昔の私もそうでした。

　

身体のために始めたはずなのに、

気づけば、

自分を管理する材料になっている。

　

机の上には重なった健康本。

勢いで買ってしまう自己啓発本

身体に良いはずの飲みかけの薬草茶。

　

肩だけ緊張で上がって、

息も浅いことにも気が回らない。

　

「あれ？」

整えるためにやってたんやんな？

　

そう思って、

ひとりで苦笑いした事があります。

　

身体も心も、

ずっと監視されていると疲れるんです。

　

回復って、

本当はもう少し自然なものです。

　

安心できた時。

力が抜けた時。

「まぁいっか」を選べたとき。

　

そういう瞬間に、

身体は少しずつゆるんで戻る。

　

Re:balanceでも、

〝頑張る養生〟はあまり勧めていません。

　

もちろん、

食事も生活習慣も大事です。

　

でも、

完璧を目指し始めると、

今度は心が置いていかれます。

　

だからまずは、

今の身体を責めない事。
自分の心を責めない事。

　

息が吸えてない気がする

今日は疲れてる気がする。

それに気づけるだけでも、

十分やと思っています。

　

私自身、

調子が悪い日に

「ちゃんとせな」より

「今日はこんな日か」

と思えた方が、

結果的に回復が早かった気がします。

　

養生って、

理想の自分になるための作業じゃなくて。

　

今の自分を、

少しずつ
雑に扱わなくなる事なんやと思います。

　

Re:balanceは、

そんな〝無理しない回復〟を

大切にしています。

---

↓健康相談、生活習慣改善サポート、呼吸整体↓

↓その時々で、お夕飯に薬膳一品いかがですか？↓

↓日々のつぶやき↓