店長山川のブログ

足の裏を棒などで踏んで
おもわずきもちよくて
踏み続けてしまう。
そんな経験あると思います。

足裏は全身を映す鏡。
全身のツボが集約されています。

コロナ対策でサロンにお越しいただいた方には
”検温”を実施しています。

しかし今普通の検温器も
どこを探して売っていない(笑)
他にもウェブカメラも売っていない。。
何が品薄になるかわからない時代です。

この検温器、ネットで購入して
2週間ほどかかって中国から届きました。
全部中国語で取説がよめなかったのですが、
問題なく使用できました。

手足のゆびさきは
内臓につながるツボが集中してあり
爪もみは手軽に行える
自律神経調整法です。

ポイントは
爪の両端を
ちょっとつよめに
２０秒ほどつまむこと。

それだけで
指先がぽかぽかしてきて
ちょっと痛いですが、
きもちよさを感じるはずです。

親指は肺：呼吸器系

人差し指は胃、腸の消化器系。

中指は耳：耳の不調、ストレス系。

小指は心臓：循環器系

ちなみに薬指は
交感神経（緊張）のスイッチを入れるので
自分に活を入れたいときにどうぞ。
夜間は揉まないでくださいね。

指先は神経と毛細血管が
集中している箇所です。
鉢植えをした植物の根のように
ぎっしり密集しています。

血行促進にも
かなり効果があるので
末端冷え性の方にも超おすすめ。

ちなみに私は
指先全部をいっぺんに挟んで
デスクワークの時、
リラックスしたいとき
しょっちゅうもみもみしています。

リラックスと集中力アップみたいな感じで
いい感じです(笑)

ぜひやってみてくださいね～。

今回の水彩画は枝垂桜。
所要時間50分。

隣町の大山崎町にある
山崎山荘美術館の庭園の桜を見て。

自然はいつも変わらないなぁと
その美しさを愛でながら感じておりました。

きもちが落ち着かないとき
自然をながめて、
その時間に浸ることが
一番いいのかもしれませんね。

耳は足つぼと同じで
全身の反射区が映っています。

耳たぶが頭。
耳の外縁が背骨。
そして上部が仙骨（骨盤の真ん中）。
ここには神門というツボがあります。

この神門をキュッと引っ張ると
自律神経を瞬時に整える効果があります。

自律神経とは
緊張と弛緩を司る神経。

セルフで簡単にできる
リラックス法で

耳ひっぱりは効果が高く
とてもおすすめです。

先月描いた水彩画。黄水仙。
どうも、失敗してしまった感があり・・・(笑)

やっぱりですが、
黄と白の花は一番難しいです。

でも、これでいいかと思ったのは
なんでもそうですが常々
うまくいかないことの方が
多いと思うからです。

朝起きがけに、
就寝前に
白湯を一杯飲む。

朝は起床時の
からだを温め
胃腸のはたらきを良くし
体内の水分補給と共に
循環をよくします。

今回の水彩画は”ツタバウンラン”
制作時間約40分。

この寒い季節の中、
ほんとに元気です。
小さく、強く、可愛らしい。

花の大きさは
僕の小指より小さいです。

調べると外来種のようですが、
こんな小さいのに
のびのびと咲いているさまを見て
なんだか元気をもらいました。

このお花は
長く付き合いのある97歳の
お客様からいただいたもの。

大切に育てます。

受付横の棚に
飾っていますので
よかったらご覧くださいね。

私の午後のおやつその２．

ワンカップの空き瓶に

・ココア大さじ１杯半。
・てんさい糖小さじ１杯。
・豆乳１８０ｃｃ

これらを混ぜ

電気ポット内で
湯煎してあたためます。

３，４分ほどで
どうなるかというと
こんな感じになります。

やることがあるのに
気分がのらない
腰が重い

そんな時、ありますよね。

気分をリセットするのに
最適なのは

歩くことです。

たった５分でOK