一筆りらっくす13 爪をもむ


手足のゆびさきは

内臓につながるツボが集中してあり
爪もみは手軽に行える
自律神経調整法です。

ポイントは
爪の両端を
ちょっとつよめに
20秒ほどつまむこと。

それだけで
指先がぽかぽかしてきて
ちょっと痛いですが、
きもちよさを感じるはずです。

 

親指は肺:呼吸器系

人差し指は胃、腸の消化器系。

中指は耳:耳の不調、ストレス系。

小指は心臓:循環器系

ちなみに薬指は
交感神経(緊張)のスイッチを入れるので
自分に活を入れたいときにどうぞ。
夜間は揉まないでくださいね。


指先は神経と毛細血管が

集中している箇所です。
鉢植えをした植物の根のように
ぎっしり密集しています。

血行促進にも
かなり効果があるので
末端冷え性の方にも超おすすめ。

 

ちなみに私は
指先全部をいっぺんに挟んで
デスクワークの時、
リラックスしたいとき
しょっちゅうもみもみしています。

リラックスと集中力アップみたいな感じで
いい感じです(笑)

ぜひやってみてくださいね~。

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