寒さ、冷え対策

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寒さ、冷え対策
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今回は、ズバリ寒さ、冷え対策です◎

世の中には山ほど方法はあります。個人差もあれば、合う人、合う方法となかなかいいものには

出会えません。実践して判断するしかその方法の良し悪しがわかりません。なので今回ご紹介するのは、

僕が普段やっている事の中の一部をご紹介したいと思います。

・仙骨ホッカイロ

・風門ホッカイロ

・”くび ”とつく部位を冷やさない

・天日干し生姜

・温冷療法
と、こんな具合ですね。実際ぼくはこれで以前に比べると寒くてもまだ外に行こうと思うようになりましたし、

なにより冷えがほとんどでないようになったと思います。
こういった事を色々実践しはじめ、今年でだいたい4年ほどです。その日にすぐできることから、

1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、2年と体に良い影響がでるまで時間をかけるものもあります。

その中でも、比較的簡単で効果的なものが上記の五つになります。試してみてその方法と相性が良けれ

ば、これからのあなたの季節の強い味方に

なってくれると思いますよ♪