一筆りらっくす７　汗をかく

からだを動かし
めぐりをよくすることは
とっても大事。

深部に溜まるのは
内臓のつかれ。

しかも臓器には
感情のつかれも
たまっている。

肝は怒り。

腎は恐れ。

脾は思い。

肺は悲しみ。

それを出すには
汗をかくことが
とってもいい。

歩いて走って動かして

汗と共に
コリも悩みもデトックス。

内臓も気もちもゆるんで
からだが芯から楽になる。

運動の汗をかく
爽快感を味わってね。

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からだの内側から
じんわり汗をかくと
気分もからだも
晴れやかになります。

春の陽気と共に
ぜひからだを動かすこと
やってみてくださいね♪

からだの代謝が落ちていて
汗をかきにくいという方は
脱力熟睡75分コース
がおすすめですよ。