一筆りらっくす６　デジタルからはなれる

パソコン、スマホの光源は
目と脳に刺激がいっぱい。

眼筋は
遠近の調節と
光の量の調整に
大忙し。

目から入る情報で
頭の中はフル回転。

神経は緊張しっぱなしで
交感神経スイッチオン。

デジタル機器からでる電磁場も
からだによくないと言われていて
細胞は緊張状態。

これでは夜、眠れない。

就寝1時間前には
スマホ、パソコン、テレビから
はなれてみましょう。

脳が休まって
寝やすくなり
おだやかな気分を
味わえますよ。

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