一筆りらっくす19　アゴまわし

今回もちょっと妙な言葉ですが(笑)
顎を回す。

正確には
下あごを回すです。

全身には無数の関節がありますが、
顎の関節をほぐすと

肩こり、首こりを
ゆるめる効果があります。

コリをほぐすのに
重要なポイントは
関節周辺をほぐすこと。

これはマッサージでも
ストレッチでも重要なこと。

関節をゆるめると
筋肉全体がほぐれるからです。

肩から首にかけての
筋肉群をゆるめるのに
”顎関節をほぐすこと”が
効果がかなり高いようです。

手技でも顎を
揉んだりもするんですよ＾＾

やり方はとても簡単。

１、軽く口をあける

２、下あごを左回り
　　右回りと5、6回まわす。

以上です。

ガコガコと関節の音が
鳴るのがわかると思います。

自分の顔が
面白いことになっているので
こっそり人目のつかない所で
やってみましょう。

相手に笑ってもらいたいときは
見えるところでやってみましょう(笑)

どうぞお試しくださいね。