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-Re:balance-

「続けられないんです」
　
養生でも、
運動でも、
呼吸でも。
　
かなりよく聞く言葉です。
　
でも私は、
それを〝意志が弱い〟とはあまり思っていません。
　
人間って、
気合いだけでは続かないんですよね。
　
疲れてる日もある。
　
考え事で頭がいっぱいの日もある。
　
眠い日もある。
　
そんな中で、
毎回ちゃんと頑張れる人なんて、
実はそんなに多くない。
　
だから大事なのは、
　
「頑張る」より、
「仕組みにする」事やと思っています。
　
例えば、
白湯を飲みたいなら。
　
朝、
ヤカンを見える場所に置いておく。
　
呼吸を整えたいなら。
　
寝る前にスマホを触る場所を変える。
　
ストレッチしたいなら。
　
ヨガマットを畳まず出しておく。
　
人って、
環境にかなり左右されるんです。
　
意思より先に、
身体は空気や流れに反応してる。
　
昔の私は、
「ちゃんとやらなきゃ」
ばかりでした。
　
知識を増やして、
完璧を目指して、
出来ない自分を責める。
　
でも、
それってずっと気を張り続ける事になるんですよね。
　
夜。
机の端に置きっぱなしの漢方茶。
　
描きかけのラフ。
　
コンビニで買った安いナッツの袋。
　
疲れてる日は、
そこからもう動けない。
　
だから途中で、
考え方を変えました。
　
頑張らなくても、
自然と身体がラクな方へ向かう流れを作る。
　
それだけで、
かなり変わったんです。
　
養生って、
ストイックな修行じゃなく。
　
〝無理しなくても整いやすい環境〟を作る事なんやと思います。
　
ちゃんと寝れる部屋。
　
深呼吸しやすい空気。
　
安心して力を抜ける時間。
　
身体は、
そういう小さい積み重ねにかなり影響される。
　
Re:balanceでも、
施術だけで終わらせず、
　
「どうすれば日常でラクに続けられるか」
　
そこを大切にしています。
　
できない自分を責めるより、
　
できる流れを作る。
　
その方が、
身体はずっと自然に変わっていくんですよね。

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