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2018.12.28
一筆りらっくす ④ 歩く
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からだの土台は足腰。
足を動かすことは
からだの根幹を動かすこと。
歩くと血液が全身をめぐり、
ぽっぽと温かくなる。
肩や首、頭の滞りが、
すーーっと足へ流れていき、
大地へ流れていく。
歩くことはアーシング。
歩くことで身体だけでなく、
心も循環する。
歩くことで
ふだん目につかない景色が
目に飛び込んでくる。
歩くことは
発見がたくさんです。
寒いこの時期だからこそ、
歩くと
心もからだも温かくなりますよ。
一日１０分でもＯＫ。
日常に歩く習慣を
取り入れてみましょう。
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このコーナーは
日頃お客さまにお伝えしている
リラックスのアドバイスを
一筆で書き、ご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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