よく噛むことを忘れてしまう人へ

胃腸がつかれている。
体重が増えてしまって。
睡眠の質がよくない。。

そんな悩みのある方。

”よく噛んだらいいですよ”
って聞くと思います。

でもなかなかできないんですよね。

というかおそらく、

よく噛むことを
忘れてしまっている

そのケースが多いのでは
ないでしょうか＾＾；

その原因の一つが
”ながら食べ”。

テレビ、スマホをみながらの
食事は、意識がそっちにいくので
つい、噛むこと、
味わうことを忘れてしまうんです。

それをやめるだけでも
食事は美味しくなります、
噛む回数は、１，２回は増えます（笑）

でもはじめは
そこからが大事なんです。

よく噛むことの大切さも含めて
音声でそのことを
詳しく話しています。

この話を聞くと、
噛む回数がきっと増えますよ（笑）

お聴きいただけると嬉しいです。
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よく噛むことを忘れてしまう人へ