パソコン、スマホの光源は
目と脳に刺激がいっぱい。
眼筋は
遠近の調節と
光の量の調整に
大忙し。
目から入る情報で
頭の中はフル回転。
神経は緊張しっぱなしで
交感神経スイッチオン。
デジタル機器からでる電磁場も
からだによくないと言われていて
細胞は緊張状態。
これでは夜、眠れない。
就寝1時間前には
スマホ、パソコン、テレビから
はなれてみましょう。
脳が休まって
寝やすくなり
おだやかな気分を
味わえますよ。
ーーーーーーーーーーー
目や頭が疲れた時は
顔つぼコース１5分で
眼精疲労解消おすすめです♪
