一筆りらっくす ④　歩く

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からだの土台は足腰。
足を動かすことは
からだの根幹を動かすこと。

歩くと血液が全身をめぐり、
ぽっぽと温かくなる。

肩や首、頭の滞りが、
すーーっと足へ流れていき、
大地へ流れていく。

歩くことはアーシング。

歩くことで身体だけでなく、
心も循環する。

歩くことで
ふだん目につかない景色が
目に飛び込んでくる。

歩くことは
発見がたくさんです。

寒いこの時期だからこそ、
歩くと
心もからだも温かくなりますよ。

一日１０分でもＯＫ。
日常に歩く習慣を
取り入れてみましょう。

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このコーナーは
日頃お客さまにお伝えしている
リラックスのアドバイスを
一筆で書き、ご紹介しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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