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からだを芯から温めるには、
お味噌汁が最適。
季節のお野菜と、
昔ながらの製法でつくられた、
よく発酵したお味噌で。
味噌は酵素の宝庫。
飲む点滴とも言われる。
腸内環境を整えきもちを
リラックスさせ、
血液をきれいにし、
身体を芯から温めてくれます。
日本の伝統食は
健康に必須ですね。
冷え性の方は
毎食おすすめします。
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また冷え症のお困りの方は、
全身40分で腕脚を入念にほぐすことを
お勧め致します。
dav
朝いつもの珈琲豆を挽こうとすると、
なんと石ころが出てきた。
こんなこと、なかなかあり得ません＾＾;
豆の倍くらいの大きさ。
大の仲良しの豆屋さんですから
全然気にしてないのですが、
それよりも
ここまでたどり着いたことに
心底驚きました。
豆の選別から焙煎、
冷まして保管して、
お客さんごとに袋詰めをして…。
もっと遡ると、
アフリカや中米から
やってきたのかもしれない。
奇跡だ。
いい珈琲の香りがします。
なんだか貴重すぎて捨てられません。
物や食べ物等すべてルーツがあって、
ここにあるものはすべて奇跡だと、
そんなことに思いが廻りました。
大事にお守りにしようと思います。
施術中によく目をつぶります。
その方がより集中できるから。
でもよく忘れます。
17年施術をしていても、
本当によく忘れます＾＾;
脳は視覚情報の処理に、
脳のキャパシティの９０％を使っていると言います。
また全身で消費している神経エネルギーの4分の１は、
目が消費しているらしい。
つまり休むとき、
”目をつぶる”だけで
かなり”脳”が休まります。
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”湯につかる”
浴槽に
おへそがつかるくらいまで
お湯をため
しずかに浸かりましょう。
下半身は
上半身の状態が映る。
一日の終わりに
足腰を湯で温めると、
ほんわかして
芯からほっこり。
なにより
足腰のつかれが
リセットできる。
腰痛や脚のむくみ
つかれの予防には
湯につかる習慣が
おすすめ。
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先日自分へのご褒美に
お香たてを買いました。
なんだか龍の形に惹かれて選んだのですが
なかなか可愛く気に入っています。
以前友人からもらったsangaのお香が気持ちよすぎて
お香立もどうしてもほしかったので。
これから活躍してくれそうですね。
台風の影響から、周囲での被害の状況が
町を歩いていても、お客様の会話からでも
尋常ではないのが伺えます。
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足の冷え、むくみ、
つかれが気になる時に
片足を片方のひざの上にのせ、
両手の親指で、
ふくらはぎの真ん中をもんでみましょう。
ふくらはぎは全身のポンプ。
ぎゅっぎゅっともみほぐすと、
血液が足から全身へ、
どんどん押し流れていきます。
冷えとむくみが流れ、
からだが温かくなり、
血圧も落ちついて
きもちまでほんわか。
なによりきもちがいい。
足を労わるきもちで。
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お盆から妻と子供たちが急きょ里帰り。
いきなり一人ぐらしが10日ほど続く。
一人のびのびできるぞーっと、気をゆるめていたのですが、
盆明けは年末と並んで、最もお店がいそがしい時期。
のんびりできる時間はありませんでした(笑)
毎日帰りが遅くクタクタなのですが、
晩ごはんは当然なく自炊。
ふと思いつきで、
“煮込み焼きうどん”なるものを考えた。
やっと晴れましたね。
こんなに晴天が嬉しいのは、どれくらいぶりでしょうか。
三日前、自宅前の川が氾濫するかもしれない怖さで、
夜の23：30分に、避難することを決めました。
とはいってもお店にです。初めての経験でした。
続く雨に増水する河川を見て、
落ち着かない心境が続きましたね。
被害が全国に及んでいることを見聞きすると
どうか一刻もはやく終息に向かい、
被害が最小で済みますようにと、祈るばかりです。
今朝の雨上がりの出勤時、
もうすぐ咲きそうな蓮の蕾を見かけました。
心が洗われる思いがしました。
そして白い猫ちゃんと田んぼ越しに遭遇。
しばし見つめ合っていました。
何を考えているのかなぁなって思っていました。
今日は一日、清々しい晴天でした。
非日常を体験すると
日常の何気ないことがとても
ありがたく感じるものですね。
今に日々に感謝して、
一日一日を大切にしたいと思いました。
先週のC＆Cミーティング
（C&Cミーティングとは
クリーンアップとクリエイティブの作業を
スッタフ全員で行うミーティングのこと。
月に一度、9：30～15：00までかけて行います。）
待合席の改造のアイデアを
みんなと出し合っていました。
施術後にお客さまに
よりゆったりリラックスしてもらいたい。
一度にご案内できるお客様は２名。
この２名様が同じ時間にお席に座っても
それぞれがゆったりリラックスできるスペースを創りたい。
それを結構以前から話し合い
何度も何度も模様替えをして
思考錯誤を重ねていたのですが、
やはり物理的に
ちょっとむずかしいという結論に達し、
”ソファを変えないと無理だよね”
ということになり
新しくソファを買うことに決まりました。
リニューアルの時からある
このグリーンのソファ。
とても気に入っているのですが、
これを機に
思い切って変えてみようと思います。
さてどんなふうに
様変わりするでしょうか。
こうご期待＾＾
４月１５日は
サロンの創立記念日。
おかげ様で１３周年を
迎えることができました。
当たり前のように
日々を過ごしていますが、
こうして節目を迎えると、
信じられない気持ちになります。