一筆りらっくす14　竹ふみをする

足の裏を棒などで踏んで
おもわずきもちよくて
踏み続けてしまう。
そんな経験あると思います。

足裏は全身を映す鏡。
全身のツボが集約されています。

ただ自分で
きもちよいと思う箇所を踏むだけで
つながっている胃や腸、
肩首、腰などに
効果が現れます。

”きもいよい”という感覚は
脳内に幸福ホルモンである
セロトニンを分泌させます。

そしてどんどん
リラックスを促してくれます。

就寝前の竹ふみは
神経をやすめ
寝やすくしてくれます。

イライラの気分を
リセットにも効果的。

足のつかれ、むくみに解消にも
すごく良いですよ。

一家に一台
おきにいりのマイ竹ふみや
足つぼマットを
ぜひ揃えてみてくださいね。