一筆りらっくす18　こまかみまわし

のっけから変な文面ですが(笑)
今回はこめかみをまわす。

頭痛や片頭痛
デスクワークによる目の疲れに
お悩みの方におすすめの
セルフケアです。

やり方はとても簡単。

1　両手の四指を軽く曲げ、
　 第一関節を、こめかみにあてる。

２  楕円を描くように
　ぐるぐるとまわしもみほぐす

以上です。

側頭部が凝る原因は
大体が肩こりです。

そして胃の不調から。

胃はこめかみから
首、肩を経由して
鎖でぶらさがっているようなもの。

胃が不調になると
側頭部が緊張し
コリになるんです。

それは
よく噛まない食事や
甘い物の食べ過ぎでも
よく起きます。

原因をたどっていくと
ストレスによるものなのですが、

痛みを和らげる意味では
こめかみをほぐすのが
即効性があり効果的。

ポイントは
指の第一関節を使うこと。

この関節のとんがり具合が
よく効くんです(笑)

こめかみから
耳の上部あたりにかけ

じんわりじっくり
ほぐしてみて下さいね。

よく効きますよ～。